Dränering-sly-core/spinning
Det har varit skittungt att gå upp på morgonen under veckan och åka iväg när Andreas varit ledig men nu så har jag också tagit helg:) Efter jobbet igår när jag kom hem så hörde David av sig och meddelade att dom skulle komma förbi och titta hur mycket sly vi hade som vi önskade bli av med. Och precis så tänkte jag, att dom skulle komma och TITTA!! De kommer ner 5 stycken med varsin röjsåg och efter lite löneförhandling så körde dom igång. Jag och Gry åkte till stan för att tanka bilen (tanklampan lös och jag vet inte hur länge den gjort det) och så passade vi på att åka till Ica också medans det var hockey på tvn:) . En bra idé för det var inte rusning mellan hyllorna och i kassan direkt. När vi kom hem så var det klart! Blev jättebra och nu ser vi sjön och runt hela vår udde mellan dom större träden. Kan inte låta bli att titta ut över sjön så fort jag är i närheten av ett fönster:) Ett stort tack till grabbarna! Men det finns ju ett MEN......vi har nu en hel del sly liggandes som måste eldas upp. Risk finns att det blir en ledighet med fysiskt arbete och pyromani. Har starka funderingar på att försöka få nån fårbonde köra hit lite får som håller slyn nere.
På tal om fysiskt arbete så måste jag komma igång med träningen igen så ikväll åkte jag in till stan för att testa ett core/spinningpass. Jag har aldrig spinnat förut och det var inte så himla roligt precis som jag misstänkte men SATAN I GATAN det måste vara ganska effektivt för jag var helt slut och då var det 40 minuters pass + att det var mer teknik än jag tänkt mig. När vi skulle stå upp och cykla så blev låren som cement efter bara några tag så det gav jag upp. (till och från iaf) Gjorde sittande intervaller istället vilket räckte och blev över. Core var skitbra. Bara mage och rygg i 30min:) . 40 min spinning räcker definitivt för min del och det bara för att det ska vara effektiv konditionsträning. Ett pass som ska utövas igen bara jag får nån som hämtar Gry för hennes taekwondo slutar 17.45 och coren börjar 18.00. Men allt går väl att lösa bara man vill eller?? Nej ska jag vara helt ärlig så blir det nog roligare när man kommer in i det (och ev om och när konditionen förbättrats lite)
Nu ligger jag utslagen i soffan och funderar på vart man ska börja imorgon? Tror det får bli att åka och köpa nya påskfjädrar så Gry får sätta dom i riset utanför. Skulle sätta fjädrar nu ikväll men jag måste ha tappat bort alla påsksaker:P .....alla saker förutom 18 påskägg. Undrar vart faan vi fått alla ägg ifrån och följdfrågan är - varför har vi sparat alla?? ja världsproblemen hägrar :)
Nej seriöst, Sov gott
Kram B